EVENT

GONGBAD

Gongbad är i grunden en terapeutisk och meditativ upplevelse där du "badar" i ljud och vibrationer som produceras av gongar. Genom dessa ljud och vibrationer går ditt sinne i ett meditativt och avslappnat tillstånd. Detta åstadkommer läkning på mentala, emotionella och fysiska nivåer. Ett Gongbad påverkar hela kroppen. Om du har varit på en konsert eller en musikfest kan du bokstavligen känna basen vibrera varje cell i kroppen. Du har en liknande upplevelse under ett Gongbad. 

 Hur fungerar ett Gongbad? I grund och botten vibrerar allt i hela universum. Detta inkluderar även våra kroppar och varje cell i vår kropp vibrerar vid en viss frekvens. Ljud och vibrationer reser genom vatten mer effektivt och våra kroppar är gjorda av 70% vatten vilket gör att ljud och vibrationer i vår miljö påverkar varje cell i vår kropp. Under ett Gongbad vilar du på en yogamatta, du kan ha en kudde under huvudet och gärna en filt omkring dig. Gongspelaren guidar dig till avslappning och använder sedan gongar och andra instrument som läkande skålar, stämgafflar och singing bowls för att producera olika ljud och vibrationer. Ljuden sköljer genom ditt sinne och din kropp och tar dig till ett djupare tillstånd av medvetande som under meditation. Du kopplar faktiskt av från yttre stimuli och går in i tillståndet av inre fred och harmoni. Ett Gongbad frigör även känslor som är instängda i ditt sinne och leder till transformation av dig själv. Vibrationerna frigör energi som erhållits från tidigare erfarenheter. Under ett Gongbad kan du uppleva olika känslor. Bedöm inte något ljud, bara observera dem.  

Vilka är fördelarna med Gongbad? Ljud har visat sig ha helande effekter både på sinnet och kroppen. Ett Gongbad kan leda till minskade ångestnivåer, spänning, sorg samt minskad smärta. I grund och botten, under ett Gongbad, ändras hjärnvågstillståndet från normalt vaket tillstånd (beta) till avslappnat tillstånd (alfa), drömlikt tillstånd (theta) och till och med återställande tillstånd (delta). När sinnet och kroppen slappnar av minskar hjärtfrekvensen och blodtrycket och andningen blir djupare. Det är i detta tillstånd som djupläkning kan uppstå. Således minskar ett Gongbad inte bara stress och ångest genom att framkalla ett tillstånd av avkoppling utan det har också fysiologiska fördelar. Dessa inkluderar en minskning av smärta, bättre sömn, avlägsnande av toxiner och förstärkning av immunförsvaret. Eftersom det finns så många fördelar, kommer du definitivt att vilja ha mer av Gongbad när sessionen är över. 

 Hur förbereder man sig för ett Gongbad? Tro det eller ej men du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av meditation för att gå på Gongbad. Det beror på att vi alla har någon form av relation till ljud. Så även om du badar för första gången kan du njuta av samma fördelar som de som gått många gånger. Dessutom behöver du inte vara särskilt disciplinerad för ett Gongbad så det är en bra start för din meditativa resa. Var bara väl hydrerad, ät lätt före ett Gongbad och ha med dig en vattenflaska. Se också till att du bär lösa bekväma kläder för din session. Det är allt du behöver göra för att förbereda dig för ditt ljudbad. 

 Vad kan man förvänta sig av en Gongbadssession? Ett Gongbad får dig i grund och botten att känna dig avslappnad och uppdaterad. När du medvetet lyssnar på ljuden går ditt sinne i ett meditativt tillstånd. Under hela sessionen kan du känna olika mentala och fysiska känslor. Du kan också komma in i ett tillstånd av djup avkoppling eller kanske till och med ha ett 'aha'-ögonblick. Du kan känna dig överlycklig eller ledsen när dina begravda känslor släpps. Alla har olika upplevelser från Gongbad och ljudterapi men de flesta rapporterar att de känner sig avslappnade. 

 Vad ska jag göra efter ett Gongbad? Eftersom din kropp läker omedvetet och energin har förändrats måste du ta hand om din kropp efter ditt Gongbad. Du måste vila och dricka mycket vätska för att främja läkning. 

 Kan ett Gongbad vara farligt? Nej, ett Gongbad är inte farligt. Frekvensen för de ljud som produceras under sessionen skadar inte din hörsel. Men för vissa människor kan de producerade ljuden skapa känsla av panik eller orsaka sorg. Detta händer normalt när ljud och vibrationer låser upp känslor begravda djupt i ditt medvetande. Så du behöver inte vara orolig, bara koppla av och erkänn känslorna.