KURSER YOGAGLÄNTAN

Medicinskyoga

Start 9 september, 2024
Måndagar 18.30-19.45
10ggr, 1600kr
Lärare: Maria

Enstaka klasser: 200kr/gång

Pensionärer och långtidssjukskrivna har 10% rabatt

Barnyoga

Start 9 september, 2024
Måndagar 17.00-17.45
6-9 år
10ggr, 900kr
Lärare: Maria

Anmälan och frågor till:
maria.ahnlund@hotmail.com

KURSER VILLA STRANNE

Yinyoga med inslag av qigong

Start 31 januari, 2024
Onsdagar 19.00-20.00
10ggr, 1600kr
Lärare: Gun-Marie

Enstaka klasser: 200kr/gång

Pensionärer och långtidssjukskrivna har 10% rabatt

Anmälan och frågor till:
gunmarie.magnusson@gmail.com

Bra att veta

Inför yogan:

Ha bekväma mjuka kläder på dig och du behöver inga skor.
Ta med dig vattenflaska då det är viktigt att dricka under yogapasset.
Ät gärna inget tungt ca 1,5 timme innan yogapasset. Om du är mycket hungrig kan du äta någon frukt.
Yogamattor, meditationskuddar och filtar finns på plats så du behöver inte själv ta med dig det.
För dig som behöver finns stol att sitta på under yogapasset.
Du bjuds alltid på en kopp te på yogastudion.

Under tiden du gör yoga:

Innan du går in i salen sätter du på flyplansläge på mobilen.
Inne i yogasalen är det tyst, lugnt. Ta plats på mattan i väntan på att klassen börjar.
Yoga utövas barfota så att nervändarna i fotsulorna stimuleras.
Utsätt inte en fysisk skada för onödig påfrestning. Alltid viktigt att lyssna till din egen kropp och följa det som känns bra för dig.
Det finns inga krav och prestation i yogan. Det handlar om att du lyssnar in i dig och gör så gott du kan och det är fullt tillräckligt.